KLUBY SPORTÓW WALKI: ANKOS MMA
ANKOS MMA to jeden z najbardziej renomowanych klubów mieszanych sztuk walki w Polsce, z siedzibą w Poznaniu. Założony w 1999 roku przez Andrzeja Kościelskiego, doświadczonego […]
Baza
Trening siłowy dla zawodnika BJJ.
BJJ, czyli brazylijskie jiu-jitsu, to sztuka walki skupiająca się na chwytach, kontrolowaniu przeciwnika i technikach poddania, takich jak dźwignie i duszenia. Powstała na bazie japońskiego […]
RECENZJA: ochraniacze na uda Fairtex TP3
Wybór odpowiedniego sprzętu treningowego to kluczowy element skutecznego i bezpiecznego treningu. Dla osób trenujących sporty walki, takie jak Muay Thai czy kickboxing, ochrona ciała podczas […]
RECENZJA: tarcze Storm Cloud Air Pads
Dobry sprzęt do treningu sportów walki ma kluczowe znaczenie dla skuteczności treningu oraz bezpieczeństwa zawodników. Odpowiednio dobrane rękawice, ochraniacze, mata czy worki treningowe minimalizują ryzyko […]
Plan treningowy dla początkujących.
Rozpoczęcie treningów na siłowni może być wyzwaniem, szczególnie dla początkujących. Kluczem do sukcesu jest dobrze przemyślany plan treningowy na siłownię. Niezależnie od tego, czy Twoim […]
Trening siłowy dla zawodnika judo.
Trening siłowy odgrywa kluczową rolę w przygotowaniach zawodników judo. Siła, dynamika, wytrzymałość i odpowiednia technika są niezbędne, aby skutecznie rywalizować i odnosić sukcesy na macie. […]
Plan treningu siłowego dla zawodnika piłki ręcznej
Piłka ręczna to dynamiczny sport zespołowy, w którym dwie drużyny po siedmiu zawodników rywalizują na prostokątnym boisku. Celem gry jest zdobycie jak największej liczby bramek […]
Plan treningu siłowego dla zawodnika rugby
Rugby to dynamiczny sport zespołowy, w którym dwie drużyny walczą o punkty, przemieszczając się na boisku poprzez przenoszenie, kopanie i rwanie piłki do celu przeciwnika. […]
Plan treningu siłowego dla koszykarza
Koszykówka to sport, który wymaga nie tylko umiejętności technicznych, ale także dużej siły fizycznej, dynamiki i wytrzymałości. Trening siłowy dla koszykarza jest kluczowy, aby osiągnąć […]
Trening karku pod sporty walki.
W świecie sportów walki, takich jak zapasy, BJJ (brazylijskie jiu jitsu), czy MMA, nie można przecenić znaczenia silnych mięśni karku. Odpowiednio rozwinięty kark to nie […]