Dietetyczne posiłki 500 kcal.
Słowo „dieta” kojarzy się bardzo często z ostrym reżimem żywieniowym, który wprowadzamy najczęściej z dwóch powodów: wymaga tego nasze zdrowie lub chcemy zmienić coś ze […]
Dieta
Posiłki dietetyczne 400 kcal.
Ponownie podrzucam pomysł na urozmaicenie swojej diety o gotowe i lekkie posiłki, które ze względu na swoją kaloryczność, mogą śmiało posłużyć jako pomysł na śniadanie, […]
Śniadanie low-carb: kalafiorowe leczo
Ostatnio poruszyłem temat diety nisko węglowodanowej, która jest aktualnie bardzo popularna wśród wielu użytkowników siłowni. Szczególnie często spotykana w jadłospisach osób redukujących swoją wagę. Dieta z niskimi węglowodanami jest stosunkowo ciężka z racji tego, że […]
Grillowane szparagi!
Grillowanie może być świetnym wsparciem dla osób będących na diecie, ponieważ oferuje wiele zalet, które wspierają zdrowe odżywianie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Ograniczenie dodatkowego tłuszczu, […]
Szaszłyki ziemniaczane z grilla!
Dietetyczny grill to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą cieszyć się smakiem potraw z grilla, jednocześnie dbając o zdrową dietę i osiągnięcie swoich celów, takich […]
Łosoś z grilla!
Sezon grillowy w Polsce to czas, na który czekają zarówno miłośnicy kulinariów, jak i entuzjaści spędzania czasu na świeżym powietrzu. To okres, gdy ogrody, tarasy […]
Awokado z grilla!
Sezon grillowy w pełni i można go śmiało wkomponować w swoją dietę, każdemu na myśl przychodzą specjały, tj. kiełbaski, karkówka, kurczak, kaszanka z kiszka, jednak […]
Przykładowy dzień #3: dieta IF.
Dieta kojarzy się nam przede wszystkim z regularnym dostarczaniem konkretnych wartości odżywczych w ustalonych odstępach czasu – będąc bardzo ogólnym. Często jednak ludzie źle kojarzą […]
Przykładowy dzień #1: dieta tłuszczowa.
W ostatnim czasie wiele na popularności zyskała dieta wysokotłuszczowa, w której jak sama nazwa wskazuje – znacznie większą część energii dostarczamy z rozkładu tłuszczów. Nie […]
3 domowe napoje izotoniczne!
Woda to podstawowy składnik naszego organizmu, którą tracimy na wiele sposób i należy ją odpowiednio uzupełniać. Jednym z podstawowych jest pot, który nasila się na […]
1 2