Jak praca na budowie może wpłynąć na Twoją sylwetkę?
Praca na budowie to nie tylko sposób na utrzymanie się, ale także okazja do formowania wyjątkowej sylwetki. To zajęcie, które stawia przed Tobą wyzwania zarówno […]
Twój cel
1000 kalorii – jak szybko je spalisz trenując różne dyscypliny
Kontrola wagi i zdrowego trybu życia to cele, które wiele osób stawia przed sobą na swojej drodze do osiągnięcia lepszej kondycji fizycznej i samopoczucia. Jednym […]
Komora hiperbaryczna – wszystko, co musisz wiedzieć
W dzisiejszych czasach, kiedy dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną stało się priorytetem, pojawia się wiele innowacyjnych rozwiązań, które pomagają nam osiągnąć optymalną formę i […]
Nasiona Chia i ich właściwości
Nasiona Chia są małe, ale pełne zdrowotnych korzyści. Pochodzą one z rośliny o nazwie Salvia hispanica, która jest rodzimą rośliną w Ameryce Środkowej.Nasiona Chia były […]
Czym jest frutarianizm i jaki ma wpływ na zdrowie?
W obliczu coraz większego zainteresowania zdrowym stylem życia, eksplorujemy różnorodne podejścia do odżywiania, w poszukiwaniu tych, które najlepiej wpisują się w nasze cele i wartości. […]
Jak zwiększyć masę? Porady dla szczupłych.
Mimo, że w obecnych czasach epidemii nadwagi i otyłości wielu ludzi myśli tylko jak schudnąć, to również istnieje grupa osób, które mają problem z niedowagą […]
Jak rozpocząć pierwszą w życiu redukcję?
Nowy rok, jak to zwykle bywa, jest czasem ustalania nowych postanowień, których większość z nas nie jest w stanie zrealizować bądź porzuca je po krótkim […]
Czym jest i kiedy się pojawia efekt jo-jo?
Efekt jo-jo czyli wahania wagi, które występują po stosowaniu skrajnie niedoborowych diet oczyszczających lub głodówek, jest dzisiaj bardzo powszechny. Zastosowanie drastycznego deficytu kalorycznego prowadzi do […]