1000 kalorii – jak szybko je spalisz trenując różne dyscypliny
Kontrola wagi i zdrowego trybu życia to cele, które wiele osób stawia przed sobą na swojej drodze do osiągnięcia lepszej kondycji fizycznej i samopoczucia. Jednym […]
Odchudzanie
Nasiona Chia i ich właściwości
Nasiona Chia są małe, ale pełne zdrowotnych korzyści. Pochodzą one z rośliny o nazwie Salvia hispanica, która jest rodzimą rośliną w Ameryce Środkowej.Nasiona Chia były […]
Czym jest frutarianizm i jaki ma wpływ na zdrowie?
W obliczu coraz większego zainteresowania zdrowym stylem życia, eksplorujemy różnorodne podejścia do odżywiania, w poszukiwaniu tych, które najlepiej wpisują się w nasze cele i wartości. […]
Jak rozpocząć pierwszą w życiu redukcję?
Nowy rok, jak to zwykle bywa, jest czasem ustalania nowych postanowień, których większość z nas nie jest w stanie zrealizować bądź porzuca je po krótkim […]
Czym jest i kiedy się pojawia efekt jo-jo?
Efekt jo-jo czyli wahania wagi, które występują po stosowaniu skrajnie niedoborowych diet oczyszczających lub głodówek, jest dzisiaj bardzo powszechny. Zastosowanie drastycznego deficytu kalorycznego prowadzi do […]
Dieta DASH, czym jest i o co chodzi?
Czy wyobrażasz sobie sposób odżywiania, który jest łatwy do przestrzegania a jednocześnie zalecany przez lekarzy jako skuteczny sposób poprawy zdrowia?Czy zechcesz zobaczyć dietę, która pomoże […]
Dieta wysokobiałkowa – zasady i oczekiwania.
Czy wiesz, dlaczego diety o wysokiej zawartości białka są tak popularne? Czy to zdrowe? Co powinieneś wiedzieć na temat diety wysokobiałkowej, aby zmniejszyć wagę i […]
Dieta Wolumetryczna, o co tu chodzi?
Lubisz jeść dużo i smacznie, ale obawiasz się nadwyżki kalorycznej? Poznaj zasady diety wolumetrycznej oraz przykładowy jadłospis. Ten sposób żywienia przyczynia się do sprawniejszej redukcji […]
Dieta Whole 30
Im bliżej lata, tym więcej myślisz o swoim urlopie, ale jak schudnąć na czas? Poznaj dietę Whole30! To niedawno pojawiający się sposób odżywiania, który według […]