Skip to content

Dominik Kopczyński

Trener Dominik Kopczyński – ODWIEDŹ PROFIL NA INSTAODWIEDŹ PROFIL NA TIKTOKU – absolwent AWFiS w Gdańsku, a zarazem certyfikowany trener osobisty działający na terenie Elbląga i okolic. Specjalizuje się w planowaniu treningu, żywienia oraz suplementacji, ponadto czynny zawodnik i trener BJJ.

3 komentarze

  1. Milosz
    7 marca 2023 @ 17:20

    Zgadzam się, kontrola to ważna rzecz przy treningach, fajnie czasami popatrzeć na progress, jednak trzeba wiedzieć w jaki sposób te kontrolę przeprowadzić

    Odpowiedz

  2. Aneta
    7 marca 2023 @ 17:21

    Jeśli z kontrolę na kontrolę widzimy regress gdzie szukać błędów?

    Odpowiedz

    • Dominik Kopczyński
      8 marca 2023 @ 11:20

      Regeneracja, czyli za dużo treningów, a za mało snu. Później bym obserwował objętość treningu, a następnie schodził z intensywności na zasadzie: jeden krok w tył, później dwa w przód. Ewentualnie deload zrobić.

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *