Skip to content

Dominik Kopczyński

Trener Dominik Kopczyński – ODWIEDŹ PROFIL NA INSTAODWIEDŹ PROFIL NA TIKTOKU – absolwent AWFiS w Gdańsku, a zarazem certyfikowany trener osobisty działający na terenie Elbląga i okolic. Specjalizuje się w planowaniu treningu, żywienia oraz suplementacji, ponadto czynny zawodnik i trener BJJ.

3 komentarze

  1. Ludwik
    27 stycznia 2023 @ 16:47

    Jeśli nie będziemy jedli śniadania to skąd brać energię na cały dzień? Z kolacji zjedzonej poprzedniego dnia?

    Odpowiedz

    • Dominik Kopczyński
      27 stycznia 2023 @ 18:20

      Są różne formy radzenia sobie z tym, pierwsza to carb back loading, czyli zwiększona podaż węglowodanów raz z upływem dnia. Tam ważny jest IG węglowodanów, które spożywamy. Innym wystarczy sama kawa rano. Osobiście nie jem śniadań, ale podyktowane jest to moim szybkim trybem dnia do południa. Przyzwyczaiłem się, ale trzeba pamiętać, że potem masz mniej czasu i posiłków na dostarczenie swojego zapotrzebowania. Więc coś kosztem czegoś.

      Odpowiedz

  2. Anastazja
    27 stycznia 2023 @ 16:48

    W moim przypadku dzień bez śniadania jest dniem straconym. Czuję się wtedy zmęczona i “zamulona”

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *