Rashguard a koszulka bawełniana.

Bawełniana koszulka czy kompresyjny rashguard będzie najlepsza do treningu? Odwieczne pytanie o wartościach treningowych odzieży, w której trenujemy. Jest spora grupa ludzi, dla których koszulka to tylko koszulka, jak ma dobry rozmiar i zasłania nasze ciało, to jest odpowiednia, nie przykładając jednocześnie wartości do jej jakości i działania podczas treningu.

Rodzaj i jakość odzieży ma znaczenia dla komfortu naszego treningu. Takie osoby często stosują bawełniany T-shirt bądź różnego rodzaju koszulki na ramiączka, które są mniej lub bardziej obcisłe, czasem są one nawet znanych i teoretycznie dobrych marek. Działa to też w drugą stronę, że stosujemy odzież treningową nieadekwatną do naszych potrzeb, która jest po prostu droga, a niekoniecznie funkcjonalna.

Czy bawełna jest odpowiednim materiałem dla odzieży treningowej? Jeżeli komuś to bez różnicy, to jak najbardziej, jednak nie na darmo pojawiają się nowe rodzaje technologii w postaci koszulek technicznych typu rashguard.

BAWEŁNA NA TRENINGU.

Bawełna jest oczywiście materiałem, który jest bardzo przyjazny dla naszej skóry podczas treningu i od lat nas uświadamiano, że im większa jej zawartość w danym artykule, tym lepszej jest jakości – to prawda. Jednakże jej budowa sprawia, że podczas intensywnego treningu staje się gąbką dla naszego potu. Po pierwsze jest to uciążliwe pod kątem higieny szczególnie, gdy ktoś nie stosuje ręcznika na treningu, a potem ma się z kimś wymienić stanowiskiem do ćwiczenia – nie jest to mile widziane na siłowniach.

Kolejna sprawa to obecność różnego rodzaju drobnoustrojów, które idealnie rozwijają się w wilgotnym środowisku koszulki bawełnianej. Mokry T-shirt jest również wrażliwy na temperaturę i wiatr, czyli narażamy się na przeziębienie wynikające z pracy klimatyzacji bądź otwartego ona w siłowni – nawet w największe upały.

Wiadomo, że na początek przygody z siłownią bawełniany T-shirt sprawdzi się jak najbardziej. Jednak na skutek zdobywanego doświadczenia oraz techniki, która umożliwia zastosowanie w swoim treningu bardziej zaawansowanych ruchów, możemy zacząć odczuwać potrzebę zastosowania odzieży lepszej jakości.

RASHGUARD, JAKO LEPSZE ROZWIĄZANIE.

Wraz z rozwojem branży fitness, pojawiają się nowe rozwiązania treningowe dla amatorów i zawodowców. Jednym z nich jest koszulka kompresyjna typu rashguard, która pierwotnie została opracowana dla osób uprawiających sporty wodne, narażonych na różnego rodzaju przetarcia w warunkach wodnych. W Polsce szybko zostały zaadoptowane do sportów walki, skąd dość szybko przeniosły się na siłownie. Użytkownicy zaczęli zauważać korzyści płynące ze stosowania tego typu rozwiązania i zaczęli trenować w rashguardach w każdych warunkach.

RASHGUARD NA TRENING.

Zauważyli to nie tylko użytkownicy koszulek typu rashguard, ale i producenci, dając nam możliwość wyboru różnych wzorów rashguardów w różnych cenach. Ceny są różne, w znanych sieciówkach można kupić tego typu koszulkę kompresyjną za ok. 50zł, ale można i zapłacić dwukrotnie więcej. Gdzie ukryta jest cena? Często-gęsto tańsze koszulki to zwykłe „obciślaki”, nie mające większych wartości technicznych.

Osoba początkująca nie zauważy na pierwszy rzut oka różnic, które wynikają z budowy samego rashguarda. Także producent ma wiele okazji, aby pominąć niektóre rozwiązania, obniżając cenę produktu, jednocześnie nie informując o gorszej jakości – przecież rashguard to rashguard, ma być bardziej przylegający niż T-shirt. W jak błędne jest takie myślenie?

CZYM JEST RASHGUARD?

Rashguardy są przede wszystkim formą odzieży termoaktywnej, zbudowanej z odpowiednio opracowanych włókien, mających wiele właściwości technicznych. W większości koszulki kompresyjne zbudowane są z poliestru oraz dodatku elastenu lub spandexu w różnych grubościach – cienkie, średnie i grube. Proporcje w/w materiałów zależą od przeznaczenia oraz marki. Docelowo stosowane jako pierwsza – izolacyjna warstwa odzieży zakładana bezpośrednio na skórę, aby następnie nałożyć na siebie kolejne warstwy. Aktualnie jest stosowany jako jedyna wartswa odzieży, co wpływa również na atrakcyjny design nowo powstałych modeli, ponieważ dotychczas były one w jednolitych kolorach.

CO CHARAKTERYZUJE RASHGUARDY?

Koszulki typu rashguard ą bardzo lekkie i trwałe, dając wrażenie „drugiej skóry” na naszym ciele – dzięki takiej budowie nie czujemy „latającego” wokół nas materiału, który może utrudniać niektóre formy treningowe. Koszulka ma właściwości termoaktywne i oddychające, czego po prostu nie ma w koszulkach bawełnianych, dzięki czemu możemy zachować odpowiednią temperaturę w chłodne dni, ale także komfortowo czujemy się te cieplejsze.

W rashguardach zastosowano szybkoschnący i odprowadzający pot materiał, dzięki czemu wilgoć nie zalega na naszym ciele, co pogarszają komfort treningu oraz sprzyja rozwojowi drobnoustrojów. Płaskie i wzmocnione szwy są podyktowane wielopłaszczyznowym zastosowaniem, czyli trening siłowy oraz sporty walki. Dodatkowo zapobiega otarciom i podrażnieniom skóry, co nie ogranicza ich zastosowania tylko do sal treningowych – doskonale sprawdzą się w terenie, a nawet w wodzie.

FUNKCJE RASHGUARDA.

Prawdziwie kompresyjny materiał zastosowany w rashguardach odciąża mięśnie i zwiększa przepływ krwi, co zwiększa wydajność podczas treningu, a nie beznamiętnie uciska nasze ciało. Szybciej płynąca krew to nie tylko lepsze ukrwienie mięśni, ale również lepszy transport wartości odżywczych, lepsze odprowadzanie ciepła oraz wszelkich substancji powstałych na skutek wysiłku fizycznego. Nadruki sublimacyjne dają trwałość grafiki, dzięki czemu nie będzie sytuacji, że po praniu wyjmiesz rashguarda z wybrakowanym wzorem, zaś anatomiczne dopasowanie, czyli nie na siłę obcisłe, ale wymodelowane na kształt proporcji męskiej lub damskiej sylwetki. Idealna opcja dla osób, które cenią sobie ładnie podkreśloną sylwetkę.

RASHGUARD NA TRENING – PODSUMOWANIE.

Jak widać, jest wiele rozwiązań, które znacząco wpływają na różnice pomiędzy kompresyjnym rashguardem, a zwykła koszulką bawełnianą. Nawet droga i najładniejsza na świecie nie sprawdzi się podczas treningu tak, jak dobrej jakości rashguard. Odzież to nie tylko ciuch do spocenia, ale nieodzowny element każdego treningu, do którego powinniśmy podejść z należytą uwagą i troską o dbałość szczegółów, wpływających na komfort naszego treningu.

Na dzień dzisiejszy rashguard króluje w kategorii odzieży treningowej i zauważalne są w większości sal treningowych, co świadczy o tym, że nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej świadome jakości i typu zastosowanej odzieży podczas treningu. Szeroki wachlarz dostępnych modeli sprawia, że na siłowniach możemy spotkać różne rodzaje tego typu odzieży nie tylko ze względu na design, ale i oczekiwania użytkownika.