Efekt Guru – dlaczego wierzymy gwiazdom, a nie ekspertom?
Efekt guru, czyli dlaczego wierzymy gwiazdom i influenserom, a nie specjalistom z zakresu treningu oraz diety? Wrzesień za nami. Może jeszcze utrzymujesz swoje postanowienia noworoczne […]
Badania Naukowe
Badanie: Które maszyny są najskuteczniejsze?
Badania naukowe stanowią fundamentalne narzędzie w kontrze do mitologii w dziedzinie treningu i suplementacji. W dzisiejszych czasach, gdzie każdy może wygłaszać dziwaczne teorie, a następnie […]
Badanie: przybieranie wagi w święta?
Zdrowa dieta powinna być zrównoważona i bogata w różnorodne grupy produktów spożywczych, takie jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, białka roślinne i zwierzęce oraz zdrowe […]
Badanie: skutki uboczne odchudzania
Odchudzanie to proces zmniejszania masy ciała poprzez kontrolowanie spożycia kalorii i zwiększanie aktywności fizycznej. Polega na zmianie nawyków żywieniowych oraz stylu życia w celu osiągnięcia […]
Badanie: wpływ genotypu na odchudzanie.
Badania naukowe odgrywają kluczową rolę w sporcie, umożliwiając lepsze zrozumienie fizjologii i psychologii sportowców. Dzięki nim można opracować skuteczniejsze metody treningowe oraz strategie taktyczne, co […]