Wpływ regularnej aktywności fizycznej na długość życia.
Regularna aktywność fizyczna od dawna jest uznawana za kluczowy element zdrowego stylu życia. Jej wpływ na poprawę kondycji fizycznej, samopoczucia oraz profilaktykę wielu chorób jest […]
Badania Naukowe
Efekt Guru – dlaczego wierzymy gwiazdom, a nie ekspertom?
Efekt guru, czyli dlaczego wierzymy gwiazdom i influenserom, a nie specjalistom z zakresu treningu oraz diety? Wrzesień za nami. Może jeszcze utrzymujesz swoje postanowienia noworoczne […]
Badanie: Które maszyny są najskuteczniejsze?
Badania naukowe stanowią fundamentalne narzędzie w kontrze do mitologii w dziedzinie treningu i suplementacji. W dzisiejszych czasach, gdzie każdy może wygłaszać dziwaczne teorie, a następnie […]
Badanie: przybieranie wagi w święta?
Zdrowa dieta powinna być zrównoważona i bogata w różnorodne grupy produktów spożywczych, takie jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, białka roślinne i zwierzęce oraz zdrowe […]
Badanie: skutki uboczne odchudzania
Odchudzanie to proces zmniejszania masy ciała poprzez kontrolowanie spożycia kalorii i zwiększanie aktywności fizycznej. Polega na zmianie nawyków żywieniowych oraz stylu życia w celu osiągnięcia […]
Badanie: wpływ genotypu na odchudzanie.
Badania naukowe odgrywają kluczową rolę w sporcie, umożliwiając lepsze zrozumienie fizjologii i psychologii sportowców. Dzięki nim można opracować skuteczniejsze metody treningowe oraz strategie taktyczne, co […]
