Jakie suplementy w sportach walki?
Sporty walki wymagają nie tylko umiejętności technicznych i tężyzny fizycznej, ale także odpowiedniego odżywienia i suplementacji.Dla osiągnięcia pełni swojego potencjału jako wojownik w ringu czy […]
BCAA
Skuteczna regeneracja mięśni po treningu
Dążenie do osiągnięcia zdrowia i świetnej formy fizycznej jest niezwykle ważne dla wielu z nas. Treningi siłowe, cardio, czy też inne formy aktywności fizycznej pomagają […]
Najczęściej spotykane typy odżywek białkowych.
W dzisiejszych czasach, gdzie suplementy diety są dostępne od ręki w wielu miejscach, a samych typów jest multum, trzeba wiedzieć czego dokładnie oczekujemy od danego […]
Na co zwrócić uwagę w posiłkach okołotreningowych?
Od zawsze wiadomo, że po wysiłku fizycznym należy dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji odżywczych w postaci posiłku potreningowego. Niby temat jest prosty, ale jak określić odpowiednią […]
Grudniowy TOP 5 – Przedtreningówki bez AAKG.
W grudniowym TOP 5 pochylimy się nad leczeniem suplementów przedtreningowych, które nie będą zawierały AAKG, czyli argininy – najpopularniejszej substancji „pompującej” nasze ciało, która zwiększa […]
Kilka słów o białku…
Kiedyś dieta i białko kojarzyły się głównie z kulturystyką i facetami, którzy byli rozmiarów małych samochodów osobowych i jedli tony jedzenia. Dziś są to tematy […]