Inteligentny zegarek (smartwatch) – po co mi to?
W dzisiejszym dynamicznym świecie, dbanie o swoje zdrowie i kondycję staje się priorytetem dla wielu z nas. Wraz z rozwojem technologii, pojawiły się narzędzia, które […]
Bieganie
Biegi pod górę – sposób na poprawę szybkości.
Szybkość jest jednym z elementów, które są bardzo pożądane w wielu dyscyplinach sportowych. Jeżeli ktoś jest laikiem w temacie rozwoju poszczególnych cech motorycznych to stwierdzi, […]
9 mitów na temat treningu szybkości
Szybkość, czyli jedna z podstawowych cech motorycznych, która daje nam przewagę nad przeciwnikiem w różnych formach rywalizacji sportowej. Jej rozwój jest trudny i bardzo często […]
Czemu nie powinniśmy omijać rozgrzewki?
Rozgrzewka jest podstawową czynnością w każdym sporcie, bez względu na jego dynamikę, intensywność, czas trwania czy specyfikę, nawet zawodnicy e-sportu, który zaczął w ostatnim czasie […]
Ćwiczysz nogi? Nie – dużo biegam.
Ile razy słyszeliście to zdanie? Bo ja dość często, szczególnie od osób, które uprawiają amatorsko jakąś dyscyplinę lub nawet nie amatorsko, a po prostu dla […]