Cytrulina,czy warto w nią inwestować?
Rynek suplementów sportowych stale się rozwija. Jakby rzucić okiem na to, co do zaoferowania miały sklepy jeszcze kilka lat temu, to można było wszystko ująć […]
BJJ
6PAK Nutrition – Pump PAK – test
Dzisiaj opiszę test przedtreningówki, którą stosowałem przed treningiem siłowym, jaką jest Pump Pack firmy 6PAK Nutrition. O ile sama firma jest znana min. za sprawą […]
TRENING: Poprawmy chwyt metodą STRONGMAN!
Proponowany dzisiaj trening jest bardziej opcją krótkiego obwodu, podczas którego wykonujemy kilka ćwiczeń bezpośrednio po sobie. Jest to bardziej forma urozmaicenia treningu lub “dobicia” po […]
Czym są punkty spustowe?
Punkty spustowe to kolejne “mądre” słowa, które trafiły do nomenklatury trenerów oraz osób trenujących intensywniej niż reszta. Fajne i trudne słowo, ale o co chodzi? […]
Złomiarz Team Gdańsk
W ostatnim czasie wybraliśmy się na testy do gdańskiego klubu sportów walki, jakim jest Złomiarz Team. Jest klubem sportów walki: brazylijskiego jiu-jitsu, oraz boksu. Trenerami […]
Zbigniew Tyszka – przygotowanie fizyczne w sportach walki.
Niejednokrotnie poruszaliśmy tematykę przygotowania fizycznego i ogólnej sprawności zawodników sportów walki, co było rozpatrywane z punktu widzenia ogólnego, ale i bardziej dokładnego, z czego rodziły […]
Jak nie przesadzić z procesem treningowym?
Liczba osób uprawiających sporty walki, które notujemy dzisiaj, a nawet kilka lat temu, jest już bardzo wysoka. Wraz z pojawianiem się nowych talentów, sportowcy są […]
Budowa nawyków ruchowych.
Nawyki ruchowe to jedne z najbardziej pożądanych efektów treningu sportowego w każdej dyscyplinie na poziomie amatorskim, jak i zawodowym. Wedle definicji z Wikipedii, nawyk ruchowy […]
Jak zazwyczaj wygląda pierwszy trening sportów walki?
Ile razy spotkaliście się ze stwierdzeniem, że przed przyjściem na trening sportów walki ktoś musi jeszcze zrobić siłę, masę czy popracować nad rozciąganiem? Ile razy […]