Wszystko co musisz wiedzieć o hormonie wzrostu.
W tym poradniku wyjaśniamy, czym jest hormon wzrostu i jakie korzyści przynosi ludzkiemu organizmowi. Dowiemy się też, jakie skutki uboczne ma jego przyjmowanie oraz po […]
Cage Gold
Czy trening na siłowni jest bezpieczny dla dzieci?
Dla wielu osób dość popularne jest przekonanie, że trening z ciężarami może ograniczyć wzrost, szczególnie dziecka. Jednakże, to jest błędne stwierdzenie, które nie jest poparte […]
Jak rozpocząć pierwszą w życiu redukcję?
Nowy rok, jak to zwykle bywa, jest czasem ustalania nowych postanowień, których większość z nas nie jest w stanie zrealizować bądź porzuca je po krótkim […]
Czym jest i kiedy się pojawia efekt jo-jo?
Efekt jo-jo czyli wahania wagi, które występują po stosowaniu skrajnie niedoborowych diet oczyszczających lub głodówek, jest dzisiaj bardzo powszechny. Zastosowanie drastycznego deficytu kalorycznego prowadzi do […]
Jak radzić sobie z bólami stawów?
Ból w stawach może być wywołany wieloma czynnikami, w tym zmianami zwyrodnieniowo-przeciążeniowymi i chorobami zapalnymi. Aby dokładnie określić jego charakter, czy jest on “mechaniczny” lub […]
Bóle kręgosłupa – jak sobie z nimi radzić?
Według danych, co najmniej 60-80% ludzi w krajach zachodnich doświadczyło bólu kręgosłupa w swoim życiu. Przyczyną tego jest zarówno nadmiar, jak i niedobór aktywności fizycznej. […]
Dieta DASH, czym jest i o co chodzi?
Czy wyobrażasz sobie sposób odżywiania, który jest łatwy do przestrzegania a jednocześnie zalecany przez lekarzy jako skuteczny sposób poprawy zdrowia?Czy zechcesz zobaczyć dietę, która pomoże […]
Dieta wysokobiałkowa – zasady i oczekiwania.
Czy wiesz, dlaczego diety o wysokiej zawartości białka są tak popularne? Czy to zdrowe? Co powinieneś wiedzieć na temat diety wysokobiałkowej, aby zmniejszyć wagę i […]
Dieta Wolumetryczna, o co tu chodzi?
Lubisz jeść dużo i smacznie, ale obawiasz się nadwyżki kalorycznej? Poznaj zasady diety wolumetrycznej oraz przykładowy jadłospis. Ten sposób żywienia przyczynia się do sprawniejszej redukcji […]
Dieta Whole 30
Im bliżej lata, tym więcej myślisz o swoim urlopie, ale jak schudnąć na czas? Poznaj dietę Whole30! To niedawno pojawiający się sposób odżywiania, który według […]