Fakty i mity o nabijaniu kroków
Istnieje wiele powodów, dla których treningi bazujące na wykonywaniu określonej liczby kroków są tak popularne. Chodzenie zapewnia wszystkie korzyści zdrowotne i kondycyjne, jakie dają inne […]
Cardio
1000 kalorii – jak szybko je spalisz trenując różne dyscypliny
Kontrola wagi i zdrowego trybu życia to cele, które wiele osób stawia przed sobą na swojej drodze do osiągnięcia lepszej kondycji fizycznej i samopoczucia. Jednym […]
Czy „cardio” to tylko bieganie?
Trening cardio, który jest nieodzownym elementem niemal każdego cyklu redukowania tkanki tłuszczowej, najczęściej kojarzy nam się z mozolnym jeżdżeniem na rowerze stacjonarnym lub bieganiu w […]