TRENING: Poprawmy chwyt metodą STRONGMAN!
Proponowany dzisiaj trening jest bardziej opcją krótkiego obwodu, podczas którego wykonujemy kilka ćwiczeń bezpośrednio po sobie. Jest to bardziej forma urozmaicenia treningu lub “dobicia” po […]
Chwyt
Trening: Wytrzymałość – trening z talerzami.
Zaprezentuję Wam trening, który opiera się na wykorzystaniu tylko i wyłącznie samych talerzy od sztang, dzięki czemu jest on możliwy do wykonania w każdych warunkach, […]
Skuteczny trening przedramion!
Co nam daje trening przedramion, łydek, karku ? Warto, czy nie warto męczyć te mięśnie? Może ich pomocnicza rola przy ćwiczeniach złożonych takich jak np. […]