Przerywany post alternatywą dla odchudzania?
Dlaczego diety okresowego postu (IF) stały się tak popularne w ciągu ostatnich kilku lat? Jednym z głównych powodów jest ich prostota. Istnieje mnóstwo rodzajów diet, tak samo […]
Dieta IF
Przykładowy dzień #3: dieta IF.
Dieta kojarzy się nam przede wszystkim z regularnym dostarczaniem konkretnych wartości odżywczych w ustalonych odstępach czasu – będąc bardzo ogólnym. Często jednak ludzie źle kojarzą […]
