Czy przekąska to niezbędna energia dla mózgu?
Niektórzy podjadanie kalorycznych przekąsek tłumaczą tym, że pracują umysłowo, a ich mózgi potrzebują uzupełniania szybkich źródeł energii, by zachować odpowiednią sprawność umysłu. Wynika to z […]
Energia
Badanie: metabolizm energetyczny
Badania naukowe to jeden z podstawowych oręży, jakimi możemy walczyć z mitologią w treningu i suplementacji. Jest to szczególnie ważne w dzisiejszych czasach, gdzie dziwne […]
Skąd bierze się zapotrzebowanie kaloryczne?
W kategoriach żywieniowych kalorie (a właściwie kilokalorie) są ilością energii dostarczanej przez żywność. Na poziomie molekularnym organizm funkcjonuje w niezwykle złożonym zestawie reakcji chemicznych. Te […]
Niedobór energii u sportowców?
RED-s, czyli względny niedobór energii u sportowców, który powiązany jest z niską dostępnością energii, będącą nieodpowiednim dopasowaniem pomiędzy spożyciem energii w diecie sportowca, a wydatkowaną […]
Dieta tłuszczowa – jak zacząć?
Postaram się poruszyć temat diety tłuszczowej, która w ostatnim czasie zyskała na popularności, a w szczególności pochylę się nad jej wadami oraz zaletami. Najczęściej stosowana […]
