Dieta Wolumetryczna, o co tu chodzi?
Lubisz jeść dużo i smacznie, ale obawiasz się nadwyżki kalorycznej? Poznaj zasady diety wolumetrycznej oraz przykładowy jadłospis. Ten sposób żywienia przyczynia się do sprawniejszej redukcji […]
Gęstość Energetyczna
Gęstość energetyczna
Jedz więcej i chudnij. Czyli kilka słów gęstości energetycznej. Spożywanie zbyt wielu kalorii jest kluczowym czynnikiem przyrostu masy ciała. Aby doprowadzić do redukcji masy ciała, należy zachwiać równowagę energetyczna organizmu tak, aby dostarczać mniejszą ilość energii, niż […]