Gwiazdy Sportowych Walk Rycerskich: Łukasz Wojciechowski
Po długiej przerwie wracamy do Was z cyklem artykułów pt.: “Gwiazdy sportowych walk rycerskich”. Nie tylko nasza publikacja zaliczyła przerwę, ale same walki (w sumie […]
jod
Czy nadmierna suplementacja może być szkodliwa?
Fajny opis przypadku autorstwa Jacka Feldmana dotyczący suplementacji. W sumie spotykam się z tym co jakiś czas. Oczekiwania – Pan X czy Pani Y “nie […]
Jak inflacja wpłynęła na nawyki żywieniowe Polaków?
Inflacja tak zasuwa, że niedługo bilet miesięczny będzie starczył na tydzień. Nie mogła więc i ominąć naszej kuchni. Główny Urząd Statystyczny opublikował raport „Polska w […]
Kreatyna nie tylko dla mięśni!
Kreatyna nie tylko dla mięśni! Jej wpływ na zmniejszenie bólu głowy i zawrotów, ograniczenie zmęczenia, a także poprawę funkcji poznawczych czy komunikacji! Wakacje już dawno […]
Efekt Guru – dlaczego wierzymy gwiazdom, a nie ekspertom?
Wrzesień za nami. Może jeszcze utrzymujesz swoje postanowienia noworoczne i trzymasz się diety czy treningów. Ale być może już po pierwszym tygodniu odpuściłaś sobie całe […]
Trenerze, czy na pewno schudnę?
Na początku krótko – nie da się być na “diecie” rozumianej, jako spożywanie mniejszej ilości pokarmów niż potrzebuje nasz organizm do przeżycia, jednoczesne trenowanie i […]
Szybciej, mocniej, dłużej + dieta cud Twojego trenera
Syndrom RED’S czyli jak „szybciej, mocniej, dłużej” Twojego trenera + „dieta cud” Twojego dietetyka zrobi z Ciebie zombie. Spotykam się niestety się co jakiś czas […]
Duża hipertrofia = duże ramiona
Ostatnio wspominałem, że biorę na warsztat rozwój hipertrofii ramion wśród gimnastyków. Teza jest prosta: jesteśmy w stanie doprowadzić do ogromnej hipertrofii ramion, wykonując głównie ćwiczenia […]
Czym jest bigoreksja i jak ją rozpoznać?
W dzisiejszych czasach nacisk kładziony na wygląd naszego ciała jest ogromny. Niestety, często prezentowane cielesne ideały, zarówno męskie, jak i kobiece, są dalekie od prawdziwej […]
KRASS – minimalizm ze smakiem
KRASS to my, czyli rodzinna firma odzieżowa z Trójmiasta. Jest co najmniej kilka powodów, dla których powinniście poznać naszą markę. Ubrania powinny być easy to […]
1 2