Jak zminimalizować negatywne skutki pracy przed komputerem?
W dzisiejszym cyfrowym wieku, pracy zdalnej i codziennego życia zdominowanego ekranami komputerów, laptopów i smartfonów, nie możemy już ignorować wpływu, jaki ma to na nasze […]
Kręgosłup
Bóle kręgosłupa – jak sobie z nimi radzić?
Według danych, co najmniej 60-80% ludzi w krajach zachodnich doświadczyło bólu kręgosłupa w swoim życiu. Przyczyną tego jest zarówno nadmiar, jak i niedobór aktywności fizycznej. […]
Wady postawy w dorosłym życiu
Wady postawy to coś, co towarzyszy nam często od dzieciństwa. Jest to nic innego, jak nieprawidłowa postawa ciała, która przede wszystkim wpływa na nasz układ […]
Biust, a ból kręgosłupa
Dzisiaj poruszymy temat biustu i bólu kręgosłupa, z którym dość często możemy spotkać się w gabinecie. Pacjentki często uskarżają się na bóle szyi, między łopatkami, […]
Adaptacja i regeneracja dysku
Czy krążek międzykręgowy może się jednak regenerować i adaptować? Krążek międzykręgowy – czyli fenomenalny element kręgosłupa, który spotkać można między kręgami, według różnych autorów powinien […]
Badanie ruchomości kręgosłupa
Fizjoterapeuci często kierują pacjentów do wykonywania skłonu jako część rutynowego badania przed rozpoczęciem terapii. Podczas tej prostej czynności mogą oni obserwować różne elementy, takie jak […]
Ocena prawidłowej postawy cz. 1
Pierwsze spotkanie z trenerem to przede wszystkim konsultacja, o czym wspominałem już w jednym z artykułów. Trener przede wszystkim musi Cię poznać, więc wymaga to […]
Lordoza – czy to poważna choroba?
Tytuł jest oczywiście żartem, ale wynika on niestety z niewiedzy wielu ludzi, którzy podchodzą do tematu lordozy ledźwiowej. Nie raz i nie dwa spotkałem się, […]