Biegi pod górę – sposób na poprawę szybkości.
Szybkość jest jednym z elementów, które są bardzo pożądane w wielu dyscyplinach sportowych. Jeżeli ktoś jest laikiem w temacie rozwoju poszczególnych cech motorycznych to stwierdzi, […]
Lina
Skuteczny trening przedramion!
Co nam daje trening przedramion, łydek, karku ? Warto, czy nie warto męczyć te mięśnie? Może ich pomocnicza rola przy ćwiczeniach złożonych takich jak np. […]