Czym jest analiza składu ciała?
Co jakiś czas dostaję pytania dotyczące czym jest analiza składu ciała oraz jak się ona odbywa u mnie w gabinecie. Chciałem odpowiedzieć na to pytanie […]
Masa Ciała
Kontrola masy ciała u dzieci
Kiedy dzieci są małe, rodzice i inni opiekunowie są odpowiedzialni za zapewnienie możliwości, które pozytywnie wpłyną na ich zdrowie. Możesz pomóc dziecku, wykonując proste czynności: […]
Badanie: przybieranie wagi w święta?
Zdrowa dieta powinna być zrównoważona i bogata w różnorodne grupy produktów spożywczych, takie jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, białka roślinne i zwierzęce oraz zdrowe […]
Badanie: metabolizm a masa ciała
Prawidłowa masa ciała jest kluczowa dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Utrzymanie właściwej wagi pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy typu 2 i innych […]
Jak zdrowo zwiększyć masę ciała?
O korzyściach płynących z treningu siłowego pisałem już nie raz. Dziś jednak poruszę temat, bez którego żaden trening nie ma sensu jeśli nie dbasz o […]
Błędy podczas budowania masy mięśniowej
Budowanie masy mięśniowej może być również problematyczne jak gubienie tkanki tłuszczowej. Zapewne masz w swoim gronie znajomych, którzy jedzą jak koń, a wciąż nic po […]