Wyraźnie widoczne mięśnie brzucha są synonimem wysportowanej sylwetki, która poniekąd jest celem większości osób trenujących na siłowni. Niemniej jednak, wiele osób błędnie interpretuje widoczność mięśni […]
Lato szybko się zbliża. Przygotowujesz się na nie już od kilku miesięcy, trening to Twoja codzienna rutyna, a dieta stałą się Twoim stylem życia. Nie możesz się doczekać sezonu plażowego, a on czeka […]
Kolana, golenie, stopy, łokcie i pięści, których podczas treningu kickboxingu, MMA czy Muay Thai używasz ich jako broni do uderzania w tarcze i przeciwników. Co […]