5 mitów dietetycznych.
Tematyka szeroko pojętego sportu, treningu i diety jest pełna mitologii. W dzisiejszych czasach, gdy Internet jest pełen wiedzy od profesjonalistów, a jeżeli im nie ufamy, […]
Mity dietetyczne
Obalamy mity #13: Nie jedz żółtek jaj!
Podstawą odpowiednio zbilansowanej diety jest wiedza, na bazie której ją przygotowaliśmy. O ile w dobie Internetu nie problem jest pozyskać wiedzę, o tyle istotne jest […]
Obalamy mity #12: HFCS jest gorszy niż cukier!
Wiele mitów na temat diety powstaje z niewiedzy lub ślepej wiarze w slogany, które są powielane bez poparcia żadnych naukowych dowodów. Musimy pamiętać, że nasza […]
Obalamy mity #11: Musisz robić detox!
Internet jest pełen sprzecznych opinii oraz teorii, które dotyczą specyfiki treningu oraz diety. Najczęściej dotyczą one spożywania poszczególnych produktów lub sposobów podejścia do swojego sposobu […]
Obalamy mity #10: Chleb to zło!
Skrajne podejście do tematyki treningu oraz diety jest jednym z głównych powodów niepowodzeń w osiąganiu celu. Jesteśmy podatni na czyjeś sugestie, które poparte są wątpliwej […]
Obalamy mity #9: Świeże jest najzdrowsze!
Podejście do diety i treningu jest pełne różnego rodzaju mitów, które są tak mocno zakorzenione w świadomości, że są powielane bez żadnych podstaw w postaci […]
Obalamy mity #8: Czerwone mięso jest złe!
Zgłębiając tematykę treningu i diety z pewnością zauważyłeś, jak skrajne podejście prezentują nam dostępne źródła informacji, które nie zawsze są poparte badaniami naukowymi. Musimy pamiętać, […]
Obalamy mity #7: jedzenie przed snem zwiększa metabolizm!
Podjadanie jest głównym problemem większości osób, które wprowadziły w swoim życiu dietę ukierunkowaną na redukcję tkanki tłuszczowej. Często jest to drastyczna zmiana, gdzie dotychczas nie […]
Obalamy mity #6: Białko jest złe!
Czy białko może być w jakikolwiek sposób złe w Twojej diecie? Podobnie jak w wypadku węglowodanów i tłuszczy, tak i biało jest tematem spornym, jeżeli […]
Obalamy mity #5: Tłuszcze są złe!
Wszelkiego rodzaju mity dotyczące diety charakteryzują się skrajną polaryzacją. Wcześniej omawialiśmy tematykę węglowodanów, które nazywa się wszelkim złem, jeżeli chodzi o nadmierne przybieranie tkanki tłuszczowej. […]
1 2