Witamina PP (Niacyna) – wszystko, co musisz wiedzieć
W świecie pełnym rosnącej świadomości zdrowia, zrozumienie roli i znaczenia witamin staje się coraz bardziej kluczowe. Jedną z najważniejszych z tych niezwykłych substancji jest witamina […]
Mleko
Przykładowy dzień #1: dieta tłuszczowa.
W ostatnim czasie wiele na popularności zyskała dieta wysokotłuszczowa, w której jak sama nazwa wskazuje – znacznie większą część energii dostarczamy z rozkładu tłuszczów. Nie […]
FIT budyń czekoladowy!
Dieta i posiłki, które się na nią składają, nie muszą być monotonne i jedzone z przymusu. Pamiętajmy, że to ma być zdrowy tryb żywienia, który […]