Co kupić sportowcowi na święta? Poradnik zakupowy
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy chcemy sprawić radość naszym bliskim poprzez wyjątkowe prezenty. Dla pasjonatów sportu, odpowiedni prezent może nie tylko dostarczyć radości podczas […]
Motywacja
10000 kroków dziennie – dlaczego warto
Zdrowie i aktywność fizyczna stanowią fundament naszego ogólnego samopoczucia i dobrej kondycji. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie aktywnego trybu życia jest […]
Jak palenie papierosów wpływa na trening?
Palenie papierosów to uzależnienie, które od dawna budzi obawy ze względu na jego negatywny wpływ na zdrowie. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, […]
1000 kalorii – jak szybko je spalisz trenując różne dyscypliny
Kontrola wagi i zdrowego trybu życia to cele, które wiele osób stawia przed sobą na swojej drodze do osiągnięcia lepszej kondycji fizycznej i samopoczucia. Jednym […]
Rozgrzewka przed treningiem – dlaczego jest istotna?
Rozgrzewka to nieodzowny element każdego treningu, niezależnie od poziomu zaawansowania czy rodzaju aktywności fizycznej, którą uprawiamy.To krótki, ale niezwykle istotny etap, który przygotowuje nasz organizm […]
Motywacja w procesie treningowym
Trening sportowca to nie tylko ciężka praca nad rozwojem jego cech motorycznych. Bardzo często mamy do czynienia z sytuacją, gdzie prowadzimy bardzo solidnego zawodnika, który […]