Kulki owsiane.
Pokusa na słodkie łapie nas przy każdej formie diety, nie ważne czy zrzucamy zbędne kilogramy, budujemy masę mięśniową lub rozwijamy naszą siłę, chęć na słodkie […]
Odżywki
Ashwagandha – czym ona jest?
Suplement ziołowy, który w ostatnim czasie przebojem wdarł się na rynek produktów suplementacyjnych. Na dzień dzisiejszy dostępny w prawie każdym sklepie z suplementami, który jest […]
Trening: Push, Pull & Legs
Proponowany dzisiaj trening jest jednym z wariantów typu SPLIT, który jest najpopularniejszą metodą treningową, ale nie każdy wie, że występuje w wielu wariacjach. Jak będziecie […]
XTREME Napalm Shot – test.
Tym razem poruszę temat testu XTREME Napalmu firmy Fitness Authority w formie shota, czyli 100ml buteleczki. Jest to produkt bardzo popularny, min. ze względu na […]
Czym są punkty spustowe?
Punkty spustowe to kolejne “mądre” słowa, które trafiły do nomenklatury trenerów oraz osób trenujących intensywniej niż reszta. Fajne i trudne słowo, ale o co chodzi? […]
ECO & FIT – nowe naturalne białko!
Jednym z pierwszych testów suplementów, które mamy okazję przeprowadzić, jest pochylenie się nad tematem nowego naturalnego białka firmy ECO&FIT. Rynek suplementów jest przesycony różnego rodzaju […]
Najczęściej spotykane typy odżywek białkowych.
W dzisiejszych czasach, gdzie suplementy diety są dostępne od ręki w wielu miejscach, a samych typów jest multum, trzeba wiedzieć czego dokładnie oczekujemy od danego […]
Grudniowy TOP 5 – Przedtreningówki bez AAKG.
W grudniowym TOP 5 pochylimy się nad leczeniem suplementów przedtreningowych, które nie będą zawierały AAKG, czyli argininy – najpopularniejszej substancji „pompującej” nasze ciało, która zwiększa […]
Czy warto łączyć beta-alaninę i kreatynę?
Kreatyna i beta-alanina mają bardzo wiele badań i testów, które oceniają ich skuteczność w poprawie wyników badań zawodowych. Z tego powodu są często postrzegane jako […]
Budowa nawyków ruchowych.
Nawyki ruchowe to jedne z najbardziej pożądanych efektów treningu sportowego w każdej dyscyplinie na poziomie amatorskim, jak i zawodowym. Wedle definicji z Wikipedii, nawyk ruchowy […]
1 2