Czy przekąska to niezbędna energia dla mózgu?
Niektórzy podjadanie kalorycznych przekąsek tłumaczą tym, że pracują umysłowo, a ich mózgi potrzebują uzupełniania szybkich źródeł energii, by zachować odpowiednią sprawność umysłu. Wynika to z […]
Posiłek
Planowanie pór spożycia posiłków.
Stosowanie się do założeń treningi oraz diety wiąże się najczęściej z uregulowaniem swojego trybu dnia. Nie dotyczy to tylko pracy, treningu czy wypoczynku, istotne jest […]
Obalamy mity #4: Śniadanie to podstawa!
Niemal każda zbilansowana dieta uwzględnia posiłek, który spełnia rolę śniadania. Tak samo utarta jest teoria, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Już na […]
