Trening: Push, Pull & Legs
Proponowany dzisiaj trening jest jednym z wariantów typu SPLIT, który jest najpopularniejszą metodą treningową, ale nie każdy wie, że występuje w wielu wariacjach. Jak będziecie […]
Pull
Trening: Kompleks z Kettlebell.
Tym razem poruszamy trening będący krótkim obwodem angażującym całe ciało – podstawą treningu będzie odważnik kettlebell i kawałek wolnego miejsca. Dzięki treningowi obwodowemu, możemy poruszyć […]