Spirulina i jej wpływ na nasz organizm.
W ostatnim czasie, gdy jest wielki boom na wszystko co „naturalne”, „eco” i „fit”, na rynku pojawia się wiele suplementów, które mają być jak najbardziej […]
Rankingi
10 wskazówek podczas budowania masy mięśniowej.
Budowanie masy mięśniowej to jedna z pierwszych rzeczy, na której skupiają się nowi adepci treningu siłowego, często zachęceni bądź zapatrzeni w bardziej doświadczonych kolegów. Jest […]
Jak radzić sobie z nocnym podjadaniem?
Bezsensowne podjadanie po ostatnim posiłku, które często jest efektem naszych przyzwyczajeń, wpływa bardzo negatywnie na podaż naszych kalorii. Często może to być spowodowane nudą, stresem […]
5 szybkich porad jak pozbyć się złych nawyków żywieniowych!
Omijasz śniadania? Fast foody i inne formy jedzenia na wynos to u Ciebie standard? Kawa, napoje energetyczne i czipsy to stałe elementy Twojego codziennego jadłospisu? […]
Złomiarz Team Gdańsk
W ostatnim czasie wybraliśmy się na testy do gdańskiego klubu sportów walki, jakim jest Złomiarz Team. Jest klubem sportów walki: brazylijskiego jiu-jitsu, oraz boksu. Trenerami […]
Próba Harwardzka
Całokształt procesu treningowego czy dietetycznego musi zawsze być w jakikolwiek sposób kontrolowany, ponieważ bez tego nie mamy możliwości sprawdzić skuteczności stosowanych metod. Testy wydolnościowe są […]