Badanie: skutki uboczne odchudzania
Odchudzanie to proces zmniejszania masy ciała poprzez kontrolowanie spożycia kalorii i zwiększanie aktywności fizycznej. Polega na zmianie nawyków żywieniowych oraz stylu życia w celu osiągnięcia […]
Redukcja Tkanki Tłuszczowej
Liniowa redukcja tkanki tłuszczowej?
Mając na myśli liniową redukcję tkanki tłuszczowej, na wstępie wyjaśnię, że nie będę zachęcał nikogo do zakładania Ci homonto. Są inne skuteczne metody na odchudzanie. […]
Nowy sposób na zbędne kilogramy?
Żeby stracić na wadze, to czasem trzeba… Przybrać na wadze? To brzmi jak wariactwo, prawda? Czemu przybierać jeszcze na wadze, skoro chcemy schudnąć? Bez sensu! […]
O co chodzi z insulinoodpornością?
Tkanka tłuszczowa nadal widoczna, brak chęci na trening i częstsza ochota na słodkie – to przyczyna, czy skutek insulinooporności? Zaraz do tego przejdziemy. Zaznaczymy wcześniej, […]
10 szybkich pytań do dietetyka!
Q&A – Hashimoto, żylaki, badania przed rozpoczęciem treningów i inne. Będąc konkretniejszym: często zadajecie mi różnego rodzaju pytania, na które równie często odpowiadam, ale tak samo często […]
Sklepowe słodycze na redukcji?
Jedni mówią, że proces redukcji waga ciała jest najtrudniejszy, inni z kolei, że to budowanie masy mięśniowej jest cięższe. Gdzie leży prawda? Zapewne gdzieś po […]
Fakty i mity na temat odchudzania.
Prawdy, półprawdy i gówno prawdy – fakty i mity na temat odchudzania, to tak w dosadnym i telegraficznym skrócie. Tematyka treningu i diety jest pełna […]
Co jeść i czego unikać w diecie low-carb?
Prosty test na zawartość cukru we krwi lub test genetyczny może przedstawić, w jakim stopniu przetwarzasz spożywane węglowodany. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na insulinę, co […]
Motywacja w procesie odchudzania.
Proces redukcji tkanki tłuszczowej to jedna z najczęstszych przyczyn, które kierują ludzi na siłownię. W pewnym momencie dochodzimy do świadomości, że nasze ciało dźwiga na […]
Dlaczego Twój kaloryfer się tak ukrywa?
Lato szybko się zbliża. Przygotowujesz się na nie już od kilku miesięcy, trening to Twoja codzienna rutyna, a dieta stałą się Twoim stylem życia. Nie możesz się doczekać sezonu plażowego, a on czeka […]
