Rozsądne podejście do odchudzania
W dobie Internetu mamy bardzo łatwy dostęp do informacji na temat treningu, diety czy suplementacji. Artykuł, komentarz na forum czy publikacje do gazety może napisać […]
Redukcja Tkanki Tłuszczowej
Odchudzanie poprzez trening siłowy.
Ile razy słyszeliście, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej trzeba robić trening na bardzo wysokiej objętości, a dodatkowo biegać lub jeździć na rowerku godzinami? Oczywiście trochę […]
Kiedy robić masę, a kiedy redukcję?
Masa czy redukcja? To pytanie zadawał sobie chyba każdy z nas. Na chłopski rozum lepiej zwiększyć masę, a potem zacząć redukcję, żeby nie robić podwójnej […]
Dieta tłuszczowa – jak zacząć?
Postaram się poruszyć temat diety tłuszczowej, która w ostatnim czasie zyskała na popularności, a w szczególności pochylę się nad jej wadami oraz zaletami. Najczęściej stosowana […]
Białko i dieta – co musisz wiedzieć?
Kiedyś dieta i białko kojarzyły się głównie z kulturystyką i tylko oni stosowali je w swojej codziennej diecie, co miało wspomóc rozwój tkanki mięśniowej. Dziś […]
