Nordic walking – co to właściwie jest?
Nordic walking, czyli chodzenie z kijami, to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest to rodzaj marszu, w którym oprócz […]
Ruch
10000 kroków dziennie – dlaczego warto
Zdrowie i aktywność fizyczna stanowią fundament naszego ogólnego samopoczucia i dobrej kondycji. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie aktywnego trybu życia jest […]
Czy regeneracja jest ważna?
Każdy dobrze ułożony cykl treningowy powinien składać się ze zindywidualizowanego planu żywieniowego, treningu adekwatnego do oczekiwanych rezultatów, suplementacji dostosowanej do potrzeb diety oraz odpowiednio przeprowadzonego […]