Jak budować wyskok?
Zacznijmy od podstaw, czym zatem jest wyskok? W wielkim skrócie – jest to składowa dwóch głównych cech motorycznych, czyli szybkości i siły. Bardzo istotny element […]
Rwanie
Strefa Fightera: budujemy siłę!
Dzisiejszym tematem będzie siła w sportach walki. Jedna z podstawowych cech motorycznych, której w zasadzie nigdy za mało. Odpowiednio przeprowadzony trening pozwoli nam zbudować solidną […]