5 powodów, przez które Twoja siła stoi w miejscu!
Siła – temat powracający jak bumerang. Zdecydowana większość bywalców siłowni lubi i chce dokładać coraz więcej krążków na sztangę, wykonując przy tym dość rozbudowane serie. […]
Seria
Odchudzanie poprzez trening siłowy.
Ile razy słyszeliście, że podczas redukcji trzeba robić trening na bardzo wysokiej objętości, a dodatkowo biegać lub jeździć na rowerku godzinami? Oczywiście trochę wyolbrzymiam, ale […]
Strefa Fightera: budujemy siłę!
Dzisiejszym tematem będzie siła w sportach walki. Jedna z podstawowych cech motorycznych, której w zasadzie nigdy za mało. Odpowiednio przeprowadzony trening pozwoli nam zbudować solidną […]