Cytrulina,czy warto w nią inwestować?
Rynek suplementów sportowych stale się rozwija. Jakby rzucić okiem na to, co do zaoferowania miały sklepy jeszcze kilka lat temu, to można było wszystko ująć […]
Siłka
Trening: Push, Pull & Legs
Proponowany dzisiaj trening jest jednym z wariantów typu SPLIT, który jest najpopularniejszą metodą treningową, ale nie każdy wie, że występuje w wielu wariacjach. Jak będziecie […]
Higiena Badań – dlaczego jest tak ważna.
Artykuł jest skierowany do wszystkich, którzy postanowią wykonać badania swojej krwi. Dlaczego jest istotny? Ponieważ 45 – 80 % popełnianych błędów przy ich wykonywaniu jest w […]
Turniej PLWR we Wrocławiu!
17 lutego bieżącego roku odbył się turniej Polskiej Ligii Walk Rycerskich w Hali Stulecia we Wrocławiu, który jest jednocześnie przedostatnim w tym sezonie. Tego typu […]
Biegi pod górę – sposób na poprawę szybkości.
Szybkość jest jednym z elementów, które są bardzo pożądane w wielu dyscyplinach sportowych. Jeżeli ktoś jest laikiem w temacie rozwoju poszczególnych cech motorycznych to stwierdzi, […]
Trening: Wytrzymałość – trening z talerzami.
Zaprezentuję Wam trening, który opiera się na wykorzystaniu tylko i wyłącznie samych talerzy od sztang, dzięki czemu jest on możliwy do wykonania w każdych warunkach, […]