Sportowcy to nie dietetycy!
Gluten – słowo, które kojarzy się bardzo negatywnie w kontekście zdrowej diety bez względu, czy ktoś jest uczulony lub nie toleruje gluten. Pamiętam jak sam […]
Sport
Kto i kiedy potrzebuje suplementacji?
Większość z nas wie, że zdrowa i zbilansowana dieta jest ważna dla dobra naszego zdrowia. Jednakże, gdy słyszymy takie słowa, jak niedobór czegokolwiek lub dowiadujemy […]
Istota cyklu treningowego.
Cykl treningowy to najlepsze rozwiązanie, aby skutecznie połączyć w danym okresie trening, dietę oraz regenerację. Jest to metoda prosta, skuteczna, ale w dzisiejszych czasach coraz […]
