RECENZJA: ochraniacze na uda Fairtex TP3
Wybór odpowiedniego sprzętu treningowego to kluczowy element skutecznego i bezpiecznego treningu. Dla osób trenujących sporty walki, takie jak Muay Thai czy kickboxing, ochrona ciała podczas […]
Sporty Walki
Wpływ FAME na polskie MMA.
Między influencerami różnej maści od lat dochodzi do konfliktów. Do niedawna polegało to na wyzwiskach, nagrywaniach ofensywnych filmów, czy próbach ustawienia się na jakieś „solówki”. […]
Trening karku pod sporty walki.
W świecie sportów walki, takich jak zapasy, BJJ (brazylijskie jiu jitsu), czy MMA, nie można przecenić znaczenia silnych mięśni karku. Odpowiednio rozwinięty kark to nie […]
Wpływ sportów walki na pewność siebie.
Sporty walki od dawna przyciągają uwagę zarówno młodych, jak i starszych entuzjastów, nie tylko ze względu na ich spektakularność, ale także ze względu na liczne […]
Plan treningu siłowego pod MMA
Podejście do tematyki treningu siłowego w sportach walki jest bardzo różne. Część trenerów twierdzi, że chcąc być dobry w danej dyscyplinie, powinieneś skupić się tylko […]
Kreatyna w sportach walki
W świecie sportów walki siła, wytrzymałość i szybkość są kluczowymi cechami, które decydują o sukcesie zawodnika. Dlatego intensywnie poszukujemy metod i technik, które pozwolą nam […]
Cytrulina w sportach walki
Wchodzisz na matę, serce bije mocniej, adrenalinowy kopniak czuć w powietrzu – takie chwile stanowią esencję sportów walki. Aby jednak osiągnąć mistrzostwo w tych wymagających […]
Jakie suplementy w sportach walki?
Sporty walki wymagają nie tylko umiejętności technicznych i tężyzny fizycznej, ale także odpowiedniego odżywienia i suplementacji. Zawodnicy muszą dbać o zrównoważoną dietę, która dostarcza wszystkich […]
Trening siłowy pod MMA – sporty walki.
Do tej pory poruszaliśmy treningi na różne poziomy zaawansowania, które zazwyczaj miały na celu rozwój naszej sylwetki pod kątem masy mięśniowej lub redukcji tkanki tłuszczowej. […]
Zrzuciłem 15kg w 4 miesiące!
Pracując od wielu lat z klientami walczę o to, aby do swojego treningu dostosowali prawidłową dietę. Często pracujemy nad redukcją tkanki tłuszczowej, trenując trzy czy […]