Trening biegacza – średniozaawansowany
Wraz z nadejściem coraz cieplejszych dni, kuszeni do aktywności na świeżym powietrzu, chcemy poruszyć temat biegania. Choć może się wydawać proste, nie każdy jest gotowy […]
Średniozaawansowany
FBW dla średniozaawansowanych
Niedawno poruszaliśmy cykl kilku treningów dla osób początkujących, stawiających dopiero swoje pierwsze kroki na siłowni. Teraz wychodzimy naprzeciw potrzebom bardziej zaawansowanych, którzy oswoili już się […]