Przykładowy dzień #1: dieta tłuszczowa.
W ostatnim czasie wiele na popularności zyskała dieta wysokotłuszczowa, w której jak sama nazwa wskazuje – znacznie większą część energii dostarczamy z rozkładu tłuszczów. Nie […]
Suple
Kulki owsiane.
Pokusa na słodkie łapie nas przy każdej formie diety, nie ważne czy zrzucamy zbędne kilogramy, budujemy masę mięśniową lub rozwijamy naszą siłę, chęć na słodkie […]
6PAK Nutrition – Pump PAK – test
Dzisiaj opiszę test przedtreningówki, którą stosowałem przed treningiem siłowym, jaką jest Pump Pack firmy 6PAK Nutrition. O ile sama firma jest znana min. za sprawą […]
Ashwagandha – czym ona jest?
Suplement ziołowy, który w ostatnim czasie przebojem wdarł się na rynek produktów suplementacyjnych. Na dzień dzisiejszy dostępny w prawie każdym sklepie z suplementami, który jest […]
Trening: Push, Pull & Legs
Proponowany dzisiaj trening jest jednym z wariantów typu SPLIT, który jest najpopularniejszą metodą treningową, ale nie każdy wie, że występuje w wielu wariacjach. Jak będziecie […]
XTREME Napalm Shot – test.
Tym razem poruszę temat testu XTREME Napalmu firmy Fitness Authority w formie shota, czyli 100ml buteleczki. Jest to produkt bardzo popularny, min. ze względu na […]
Jak radzić sobie z nocnym podjadaniem?
Bezsensowne podjadanie po ostatnim posiłku, które często jest efektem naszych przyzwyczajeń, wpływa bardzo negatywnie na podaż naszych kalorii. Często może to być spowodowane nudą, stresem […]
ECO & FIT – nowe naturalne białko!
Jednym z pierwszych testów suplementów, które mamy okazję przeprowadzić, jest pochylenie się nad tematem nowego naturalnego białka firmy ECO&FIT. Rynek suplementów jest przesycony różnego rodzaju […]
Najczęściej spotykane typy odżywek białkowych.
W dzisiejszych czasach, gdzie suplementy diety są dostępne od ręki w wielu miejscach, a samych typów jest multum, trzeba wiedzieć czego dokładnie oczekujemy od danego […]
Na co zwrócić uwagę w posiłkach okołotreningowych?
Od zawsze wiadomo, że po wysiłku fizycznym należy dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji odżywczych w postaci posiłku potreningowego. Niby temat jest prosty, ale jak określić odpowiednią […]
1 2