Co musisz wiedzieć o kolagenie?
Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Występuje w wielu strukturach ciała, takich jak ścięgna, więzadła, chrząstki, stawy, skóra, włosy, paznokcie, […]
Suplementacja
Czym jest i jak działa EAA?
W świecie zdrowia i fitnessu, aminokwasy stanowią fundamentalny element zrozumienia, jak działa nasze ciało, jak buduje się mięśnie, regenerują tkanki, a także jak utrzymujemy ogólną […]
CLA (sprzężony kwas linolowy) – czym jest i jak działa?
Sprzężony kwas linolowy, znany również pod skrótem CLA (z ang. Conjugated Linoleic Acid), to związek chemiczny, który zyskał ogromną popularność wśród osób poszukujących efektywnych metod […]
Czy odchudzanie wymaga dodatkowej suplementacji?
Odchudzanie to proces, który dla wielu osób staje się priorytetem, zwłaszcza w kontekście zdrowia i estetyki. Kluczowym elementem w dążeniu do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest […]
Czy warto suplementować cynk?
Cynk jest jednym z kluczowych mikroelementów niezbędnych dla zachowania zdrowia. Jego rola w organizmie jest niebagatelna, szczególnie w kontekście aktywności fizycznej i sportowej. W ostatnich […]
Suplementy na pamięć – zadbaj o swój mózg
W dzisiejszym świecie coraz częściej sięgamy po różnego rodzaju suplementy diety, wierząc, że mogą one wspomóc nasze ciało w utrzymaniu odpowiedniej kondycji. Suplementy te, zawierające […]
Czym jest alfa-ketoglutaran?
Tematyka treningu i diety jest często ściśle powiązana z suplementacją. Wiadomym jest, że dany trening ukierunkowuje specyfikę naszej diety, która dopiero w ostatniej kolejności jest […]
Dlaczego suplementacja żelazem jest ważna dla zdrowia
Żelazo, choć niewielkie pod względem ilości, odgrywa olbrzymią rolę w zachowaniu zdrowia organizmu ludzkiego. Jego znaczenie wynika z uczestnictwa w wielu procesach metabolicznych, gdzie pełni […]
Witamina C – dlaczego warto suplementować w sezonie zimowym?
Zima to okres, który niesie ze sobą nie tylko uroki śnieżnych krajobrazów i atmosferę świąt, ale również wyzwania dla naszego organizmu.Wraz z niskimi temperaturami i […]
MSM (siarka organiczna) – działanie i stosowanie
MSM, czyli metylosulfonylometan, jest organicznym związkiem siarki, który można znaleźć w naturalnych źródłach żywności, takich jak ryby, jaja, nabiał i warzywa. Jest to substancja, która […]