Trening siłowy spowalnia?
Trening siłowy i jego wpływ na szybkość jest tematem, który budzi wiele kontrowersji i nieporozumień. Jednym z często powtarzanych twierdzeń jest to, że trening siłowy […]
Szybkość
Trening siłowy spowalnia?
Panuje przesąd, że ciężki trening siłowy spowalnia. Dla każdego sportowca, którego istotną cechą jest szybkość, wytrzymałość czy gibkość, jest to efekt niepożądany. Mawia się, że […]
Biegi pod górę – sposób na poprawę szybkości.
Szybkość jest jednym z elementów, które są bardzo pożądane w wielu dyscyplinach sportowych. Jeżeli ktoś jest laikiem w temacie rozwoju poszczególnych cech motorycznych to stwierdzi, […]
9 mitów na temat treningu szybkości
Szybkość, czyli jedna z podstawowych cech motorycznych, która daje nam przewagę nad przeciwnikiem w różnych formach rywalizacji sportowej. Jej rozwój jest trudny i bardzo często […]