Nordic walking – co to właściwie jest?
Nordic walking, czyli chodzenie z kijami, to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest to rodzaj marszu, w którym oprócz […]
Technika
Rozgrzewka przed treningiem – dlaczego jest istotna?
Rozgrzewka to nieodzowny element każdego treningu, niezależnie od poziomu zaawansowania czy rodzaju aktywności fizycznej, którą uprawiamy.To krótki, ale niezwykle istotny etap, który przygotowuje nasz organizm […]
Inteligentny zegarek (smartwatch) – po co mi to?
W dzisiejszym dynamicznym świecie, dbanie o swoje zdrowie i kondycję staje się priorytetem dla wielu z nas. Wraz z rozwojem technologii, pojawiły się narzędzia, które […]
Sprawdź jak jesteś silny!
Poniżej znajdują się normy poszczególnych konkurencji siłowych względem wagi ciała, opracowane przez www.exrx.net, przetłumaczone i przeliczone na kg, przez użytkownika Knife z www.body-factory.pl . Zapewne […]