Push/Pull/Legs dla średniozaawansowanych
Trening dzielony polega na podziale programu treningowego na poszczególne dni, gdzie każdy dzień poświęcony jest na ćwiczenia konkretnych grup mięśniowych lub obszarów ciała. Dla osób […]
Trening dzielony
SPLIT dla średniozaawansowanych
Trening split podzielony poszczególny na partie ciała to efektywny sposób organizacji treningów, gdzie konkretny dzień poświęcony jest na pracę nad określoną grupą mięśniową, taką jak […]
Trening: Push, Pull & Legs
Proponowany dzisiaj trening jest jednym z wariantów typu split, który jest chyba najpopularniejszą metodą treningową, ale nie każdy wie, że występuje w wielu wariacjach. Utarty […]
