TRENING: Poprawmy chwyt metodą STRONGMAN!
Proponowany dzisiaj trening jest bardziej opcją krótkiego obwodu, podczas którego wykonujemy kilka ćwiczeń bezpośrednio po sobie. Jest to bardziej forma urozmaicenia treningu lub “dobicia” po […]
Trening MMA
Najczęstsze błędy w treningu sportów walki!
W dzisiejszych czasach zawodnicy MMA wykonują w ciągu tygodnia bardzo dużą ilość jednostek treningowych. Drille, sparingi, trening w małych i dużych rękawicach, praca na workach, […]