Czym jest trening typu split?
Trening typu split to jedna z najpopularniejszych metod w świecie kulturystyki i fitnessu. Polega na podziale sesji treningowych na różne grupy mięśniowe, co pozwala na […]
Trening split
Trening: Push, Pull & Legs
Proponowany dzisiaj trening jest jednym z wariantów typu split, który jest chyba najpopularniejszą metodą treningową, ale nie każdy wie, że występuje w wielu wariacjach. Utarty […]