Dlaczego rozciąganie po treningu jest ważne?
W świecie fitnessu i zdrowego stylu życia, niewątpliwie spotkałeś się z wieloma teoriami i zaleceniami dotyczącymi tego, jak osiągnąć najlepsze wyniki treningowe i dbać o […]
Treningowy
Istota cyklu treningowego.
Rozwój naszego ciała to proces bardzo złożony, jest uwarunkowany wieloma czynnikami, tj. dieta, rodzaj treningu, suplementacja, regeneracja itp. Jak widać, jest wiele elementów, które trzeba w […]