Węglowodany i białko a wytrzymałość
Od lat mawia się, że dieta jest podstawą dobrze prowadzonego cyklu treningowego, ponieważ to ona rzutuje na naszą energię podczas treningu oraz bezpośrednią regenerację po […]
Węglowodany
Ziemniak – poznaj jego właściwości.
W tradycyjnej polskiej kuchni ziemniaki są podstawą codziennego jadłospisu i zbilansowanej diety. Wciąż nieustannie królują na naszych stołach pod licznymi postaciami. Nie ma w tym […]
Odżywianie w sportach wytrzymałościowych.
Dieta to nieodzowny element przygotowania w niemal każdym sporcie na równi z treningiem i regeneracją, niezależnie od naszego poziomu zaawansowania. Nie dotyczy to tylko sportów […]
Obalamy mity #1: Węglowodany są złe!
Nowo powstała seria to zbiór mitów na temat diety, które krążą w sieci bądź na drodze pantoflowej i są na tyle silnie zakorzenione, że wprowadzają […]
Ksylitol.
Od dawna cukier jest nazywany potocznie „białą śmiercią”, jednakże ten niechlubny tytuł nie wpływa w żaden sposób na jego zastosowanie w polepszaniu smaku ogólnodostępnej dla […]