Skip to content

Dominik Kopczyński

Trener Dominik Kopczyński – ODWIEDŹ PROFIL NA INSTAODWIEDŹ PROFIL NA TIKTOKU – absolwent AWFiS w Gdańsku, a zarazem certyfikowany trener osobisty działający na terenie Elbląga i okolic. Specjalizuje się w planowaniu treningu, żywienia oraz suplementacji, ponadto czynny zawodnik i trener BJJ.

2 komentarze

  1. Błażej
    25 stycznia 2023 @ 18:20

    No właśnie – nie każdy ma do dyspozycji opony od ciągnika xd. Jakaś alternatywa dla opony ew. całego ćwiczenia? Może coś ze sztangą?

    Odpowiedz

    • Dominik Kopczyński
      26 stycznia 2023 @ 16:50

      Dobre i ciężkie pytanie, ponieważ przy podniesieniu opony jest duża zmienność ruchu, tj. podniesienie opony, postawienie do pionu i pchnięcie, więc ciężko o alternatywę dla tak złożonego ruchu. Chyba bym spróbował z thursters, czyli przysiad ze sztangą trzymaną z przodu i wyciśnięcie nad głowę lub rwanie siłowe sztangi nad głowę. Nie są to idealne zamienniki, ale chyba najbardziej optymalne.

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *