W jaki sposób oregano wpływa na nasze zdrowie?

Oregano zdobyło ogromną popularność ze względu na swoje walory smakowe, które są doceniane przede wszystkim w kuchni włoskiej i śródziemnomorskiej. Okazuje się jednak, że ta aromatyczna przyprawa jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa. Czy wiesz, dlaczego powinniśmy włączyć preparaty z oregano do swojej codziennej diety? Odkryj zaskakujące właściwości tego zioła.

Oregano jest jednym z najpopularniejszych ziół kuchennych na świecie, używanym głównie w kuchni śródziemnomorskiej. Jego intensywny, ziołowy smak dodaje charakteru do wielu potraw, w tym past, sosów i dań mięsnych. W kuchni włoskiej oregano jest nieodłącznym składnikiem pizzy, dodając świeżości i aromatu do sosu pomidorowego.

W kuchni greckiej oregano często wykorzystuje się je w sałatkach, zupach oraz jako przyprawę do mięs, tworząc niezapomniane smaki.

Liście oregano to skarbnica witamin i minerałów!

Jedna z najpopularniejszych przypraw kuchni włoskiej zachwyca walorami smakowymi, a do tego skrywa w sobie dziesiątki cennych składników odżywczych. Ziele oregano jest doskonałym źródłem substancji, które okazują się niezbędne dla naszego zdrowia:

• Witamin A, C, E, K,
• Magnezu, wapnia i żelaza,
• Błonnika pokarmowego,
• Karwakrolu – naturalnego związku chemicznego z grupy fenoli.

Cenne substancje odżywcze obecne w oregano sprawiają, że wspomniane zioło wykazuje silnie działanie przeciwbakteryjne, co okazuje się przydatne w walce z infekcjami. Karwakrol występujący w tej roślinie ma właściwości przeciwgrzybiczne – dzięki niemu mikroorganizmy występujące naturalnie w naszym przewodzie pokarmowym mogą się rozwijać bez żadnych przeszkód.

Czy wiesz, że oregano wspiera zdrowie jelit i wątroby?

Ekstrakt z oregano zawiera przeciwutleniacze oraz związki roślinne, które przyczyniają się do utrzymywania prawidłowej flory bakteryjnej jelit, co wpływa pozytywnie na nasze trawienie oraz ogólne samopoczucie. Preparaty z oregano mogą stanowić istotną pomoc w regulowaniu pracy wątroby – u osób regularnie spożywających to zioło zauważono zwiększone wydzielanie śliny, soku żołądkowego i żółci, co umożliwia szybsze oraz dokładniejsze przyswajanie pokarmów. Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Oregano w postaci kapsułek, olejku lub kropli znajdziesz w sklepie MyBionic.

Tabletki z oregano – czy to dobry pomysł?

Tabletki, a raczej kapsułki zawierające ekstrakt z oregano to najlepsza propozycja dla osób, które nie przepadają za intensywnym, ziołowym i lekko gorzkawym posmakiem przyprawy. Suplementy diety w takiej formie idealnie sprawdzają się w przypadku kobiet i mężczyzn prowadzących intensywny tryb życia. Jeśli nie mamy czasu, by gotować sobie zdrowe potrawy, to codzienne przyjmowanie tabletek z oregano może okazać się dobrą alternatywą. Wystarczy pamiętać, aby zażywać je rano i wieczorem lub o innych, ustalonych porach dnia – najlepiej omówić suplementację ze specjalistą, który dobierze optymalne dawki preparatu.

Olejek z oregano – nie tylko do aromaterapii

Wystarczy kilka kropel olejku z oregano dodanych do ciepłej kąpieli, aby nasz organizm wreszcie się odprężył. Przyjemny aromat przynosi ulgę w katarze i lekkim bólu głowy oraz pozwala szybciej zasnąć. Taki olejek pomaga w walce z problemami skórnymi – nigdy nie powinniśmy go nakładać bezpośrednio na ciało. Produkt należy najpierw rozcieńczyć, aby nie wywołał podrażnień. Krople z oregano sprawdzą się w kuchni jako dodatek do sałatek i innych potraw, a wymieszane z herbatą poprawią jej walory smakowe oraz pobudzą procesy trawienne.